Ataque De Pânico: Minha Experiência E Como Tratar?
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31 May

Ataque de pânico: minha experiência e como tratar?

ataque de panico

Você já sentiu desconforto e ansiedade em seu próprio corpo sem saber de onde veio? Estes são ataques de pânico

O que e um ataque de pânico?

Ataques de pânico são sentimentos negativos bem disfarçados. Raramente paramos e analisamos o que aconteceu durante o dia e quase nunca observamos as sensações no corpo.

Deixamos de sentir a necessidade de ouvir a nós mesmos e à nossa personalidade interior, que é basicamente nossa voz interior ou a intuição. Sabe-se que a intuição é um “navegador” na vida, que nos esforçamos por ignorar diariamente. O que eu estou tentar a dizer …?

Qual é a voz interior e de onde vem esse ataque de pânico?

Sua voz interior diz para fazer uma coisa, e sua mente começa imediatamente a encontrar 100 razões para fazê-lo, porque é “certo” que não há escolha de coração. Nossa mente é um programa de computador que também é atualizado anualmente, assim como a Apple. Nós – trabalho biológico com o “GPS”, que é chamado a voz interna. Então, por que ignoramos todos esses sentimentos se tivéssemos um navegador embutido desde o início?

Raiva e ressentimento – a causa do seu ataque de pânico

Prezado, não confie na opinião de um médico local. Do ponto de vista da medicina, o ataque de pânico, acima de tudo, é o alto conteúdo de adrenalina no sangue. Este não é um problema vascular ou cardíaco. Ataque de pânico é lágrimas não reclamadas, não manifestação de sentimentos e sensações, especialmente as negativas! Raiva e ressentimento, que você não encontrou a tempo, se estabelecerão dentro de você. Entenda seus pensamentos e sentimentos se não quiser sofrer por anos.

Preso em ataques de ansiedade?

Foi comigo também. A única coisa que poderia ajudá-lo é aceitar o fato do próprio estado de medo e pânico, bem como a autopunição, ou mesmo a violência psicológica que você cria para si mesmo. Aceite dentro de você e reconheça que é.

Quando você aceita um problema – já é 50% de sucesso para recuperação.

Os 50% restantes virão quando você disser como gostaria que fosse. E o ponto é realmente ouvir a sua voz interior e entender que esse desejo vem do coração ou da sua mente.

Sua mente e consciência estão cheias de preconceitos e quadros socialmente aceitáveis. Temos ansiedade social, onde temos medo de desequilíbrios no Instagram, comentários negativos e especialmente desaprovação do sexo oposto. Nós nos punimos pela opinião negativa de alguém. Essa punição dá origem a doenças mentais, como ataques de pânico. E tudo isso acontece por causa da falta de amor próprio.

O que realmente me ajudou a curar ataques de pânico

Eu moro em Portugal e devo prestar homenagem à Europa, porque aqui os ataques de pânico realmente curam. Nas cidades menores da Ucrânia, como Lviv ou Kiev, o ataque de pânico não é considerado um grande problema e não é tratado em um nível sério. Aqui, pelo contrário, os médicos têm medo de tais pacientes. Este problema não está associado com a TIR, e eles são cuidadosamente abordados de um ponto de vista psicológico. Você certamente estará esperando por um psicólogo com tanto estresse. Alguns casos podem ser tratados por 2-6 meses.

Droga de ansiedade

O medicamento número um é a vitamina magnésio. Afinal, sob grande estresse, ocorrem mudanças no corpo humano e o magnésio é excretado. Valeriana, neste caso, não vai ajudar.

Preste atenção ao magnésio natural. Se possível, procure magnésio em líquidos ou injeções. Quando um ataque de pânico ocorre – imediatamente tomar magnésio – vai acalmá-lo gradualmente.

Precisa remover a causa do estresse

razão de depressão ataques de pânico

A chave para tratar um ataque de pânico é o amor próprio!

Primeiro de tudo, é um problema psicológico. Talvez isso seja por causa de trabalho ou estudo. Tente descobrir o que o pensamento provoca um batimento cardíaco alto. Só você sabe do que exatamente você tem sentimentos negativos e estresse. Preste atenção à sua autopercepção. Talvez você não se classifique adequadamente e precise de tempo livre?

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Iryna Fedorchak

irafedorchak@gmail.com

Hello, I am Iryna. A creative Ukrainian soul living in Lisbon, Portugal. I know fashion, I speak beauty and I know what lifestyle suits you the best. Here I will show you how fashion manifestation looks like as well as I want it to be an inspiring space for women of all religions and heritage. I hope I can help and advise you about your fashion preferences. Let's do fashion together! I love to create and re-create looks showcasing the life of European Bohemia in Portugal, researching Dos' and Donts' of the beauty realm, throwing my philosophy like confetti.